教你轻松踢后腰！

后腰居于球队阵型中的中心位置，要对球队的整个阵型要起到承上启下的作用。（图中的6号和8号球员就是我们今天要和大家一起分享的后腰。）

现如今世界足坛最为流行的4231阵型当中，是会在中场安排两名后腰球员，而这两名后腰在职责和技术特点上通畅也需要有很大地不同。通常情况下一般的配置会有一名后腰主攻：组织球队进攻的节奏和方向；另外一名后腰则主防，需要有较强的扫荡拦截能力。

在防守时两名后腰都要回收到本方大禁区前五到十五米的区域，在中后卫身前构筑球队的第一层防线，一旦被对方打反击后腰没有及时归位，构筑阵地防守的第一条防线，就需要就近防守的队员采取战术性犯规。

在进攻时，后腰得球后一般不要痴迷控球，这样不但会拖延球队进攻的节奏，而且如果后腰带球过多一旦被对方断球，对方将直接面对本方后卫。

通常两名后腰在得球后如果没有好的快速反击机会，需要通过两名后腰和后卫和边前卫直接来回穿插短传从而保证皮球控制在本方脚下。在遭遇对方前场紧逼时，也需要其中一名后腰回撤到两名中后卫中间，而此时两名中后卫则向两个边路进行适当的跑动，形成短暂的三中卫站位。后腰回撤一是能够为后场倒脚多增加一个接应点，二是通常情况下草根球队能够被安排到踢后腰位置，肯定在传控的基本功上是比较稳定的。通过传倒做到尽量不丢球；等到阵型压上再慢慢推进，但是这样的打法对整个球队场上所有球员的个人基本能力要求都比较高。

另外一种比较容易在草根球队中实施的就是只通过中场一两名球员之间相互传控，像哈维这样的后腰球员在控球时，本身的目的不是控球，而是通过控球理清本方的进攻路线，为最后的致命一击做好准备。

后腰在球场上要时刻“观察”自己四周的情况，这点有时候比练好其他传球停球过人等基本功要难很多。主动跑位，得球前后要清楚明白下一步要做什么，要把皮球导向何方？球队应该进入快节奏还是稳一下？在这方面可以多看看曼联名宿斯科尔斯，看他的每一次停球传球都是艺术的升华，拿捏的恰到好处。