“重炮手”是如何练成的？看了这篇文章你就知道

俗话说的好，一力降十会，例如巴西重炮手卡洛斯曾在2002年世界杯主罚任意球攻破中国队球门，同样是巴西球星库蒂尼奥也拥有一脚“穿云箭”多次为球队攻城拔寨。足坛有很多擅长远射的球星，惊天世界波的出现也总会让球迷们热议，那么如何能够练就一脚强有力的射门呢？且听我慢慢道来。

今天给大家带来的是最为常用的射门方式——正脚背射门，射门方式很简单就是用脚背的正面去击打足球，从而形成强有力的射门。下面详细讲一下正脚背射门的几个细节。

击球部位要准确

可能很多朋友并不是很清楚脚背的正面是哪个位置，准确来讲，用手去按压脚背中央，能够摸到一块很大的骨头，这块骨头就是我们的触球部位。

脚踝向外侧旋转，保证脚背在每次触球能够完全包裹住足球，扩大接触面积。

很多球友的射门绵软无力，或者感觉自己发了很大力却没能射出想要的效果，这很大一部分都是击球部位没有吃准，脚背没有将球包裹造成的，慢慢去调整击球部位，将球充分包裹住这样才能射出一脚势大力沉的射门。掌握了基本要领下面就需要不断的强化练习了。

触感训练

找一面平整的墙壁，连续用脚背击球，不断重复。

尽量保证每一次触球都让正脚背充分包裹住足球，并去感受正脚背充分接触足球的感觉。

这一训练并不要求你的发力有多大，而是练习你对正脚背触球的感觉，形成脚感记忆。逆足也需要练习。

通过触感联系来修正自己错误的射门方式，形成肌肉记忆，从而进行下一步的强化练习。

射门练习

找一面平整的墙壁，距离控制在10m，然后对着墙壁进行射门练习，这一过程不要求准度，只要求你能够熟悉正脚背射门的感觉，射出平直快的足球。

足球反弹回来后将球停好，再次进行下一次训练。

减少足球的旋转，尽量保持足球能够平直快的飞出。重复练习，直到自己可以百分百的踢出直平快的足球。

打点练习

在熟练掌握这一射门技巧后，我们接下来需要做的是提高射门的精度。

在墙上设置几个标志，或者寻找墙上的几个特殊的标志。选择一个目标，然后瞄准这个目标大力抽射。重复训练，提高射门的精准度。

正脚背射门这一技巧是最为基本的射门方式，熟练掌握这一射门技巧后你还能在其基础上加以改变，比如C罗的电梯球就是在这一基础上加强了足球的下坠，外脚背抽射也是从这一射门方式上衍生而来，希望各位球友都能够熟练掌握这一射门方式，成为球场上的“重炮手”。