教学丨如何踢出电梯球

电梯球（knuckle ball）是足球比赛中一种进球技巧，与落叶球、香蕉球有本质的区别。使用脚背内侧发出旋转很小，但是球到球门前突然变线下坠的“S型”任意球。

（曼联时期，作为人墙的C罗也见证了儒尼尼奥的电梯球功力）

标准的电梯球最早由巴西任意球大师儒尼尼奥发明，由于其运行轨迹飘忽不定，让门将非常难以判断，成为很多球员所热爱的“杀手锏”。

原理：马格努斯效应（涡街理论）

速度越快、球体直径越小、晃动频率就越高，所以在球急速运动时，它在气流中有一定摆动，有点飘忽不定，就是所谓涡街作用。

触球部位

使用脚背稍内侧、略靠近脚踝的斜面区域触球。也就是如图所示的三道黑杠的位置。

触球点

取决于射门时所需的高度，去选择击球的中或中偏下位置。如果找不好位置可以直接找到球的气眼作为击球点。

助跑

用前脚掌触地并助跑，便于击球时触球部位的精准。

击球

注意此步骤非常重要！助跑完成的刹那，支撑脚大步跨在球的斜后侧15-20cm左右位置。当支撑脚站稳瞬间，击球脚发力，大腿带动小腿，锁紧脚踝，注意，一定要锁紧，否则一定不会出现电梯的效果，使脚背稍内侧的斜面充分触球，将球击出。

跟随动作

此步骤也非常重要！以右脚球员为例，击球完成瞬间，右腿顺势向着发力方向向左、向上摆动一小段距离后，控制右腿不再摆动，避免多余的跟随动作。

刚开始的练习时不易控制，可以在击球完成瞬间，控制击球脚跟随动作时，顺势让支撑脚跳起，起到缓冲减震和减缓跟随动作的作用。类似于图上所示范的小跳动作。

刚开始练习时，不建议太发力，要先着重于助跑时步点的节奏及触球部位的精准度，循序渐进的进行练习。

小贴士

1.不要太过于纠结球鞋或者球的选择，甚至是考虑风向，那些都是次次次要的因素。

2.初学练习时不建议太发力，要先着重于助跑时步点的节奏及触球部位的精准度，循序渐进的进行练习。

3.在练习电梯球时，可以将训练步骤分为，运用电梯球的脚法去进行分解训练，短传--长传--射门。

4.刚开始练习时难免会频繁的射偏和捡球环节，要知道即便是世界级的球星也并不是百发百中；只有持之以恒的练习才能提高你射门的精准度。