训练丨瞬间决策能力

面对突如其来的变化时，我们在瞬间搞清是什么问题，确定你希望得到的结果，然后搜集有用的资讯，提出所有可能实施的方案并评估这些方案，从中选出一个最好的方案，最后按方案提出可执行的计划并实施，在实施过程中不断检查修正方案，这一过程即为决策。

瞬间决策最突出的特点就是一个字 “快”。瞬间理解问题并找到主要的问题，再从若干个可选方案中，选择一个更合适的方案。眉头一皱，计上心来。加拿大理论家亨利·明泽伯格近30年来一直在研究经理人利用时间的方式，他发现，这些经理人对每个要做决策的事项平均花费不到9分钟。而一些程序性的决策用时更短，有的等情况了解完，有的甚至刚发现一点迹象就可以立即做出正确的决策。

提升决策的能力，可以帮助我们在比赛或者训练中不犯或者少犯错，避免下一分钟就再一次被动的去追球或者防守。在比赛中经常犯错只会让我们成为一名非常低效的球员，但如果我们的决定总是正确的，那么我们将是一名很靠谱的球员，我们的比赛也就很顺畅。

首先就是自信，缺乏自信会让我们做出错误的决定，因为当我们慌乱、紧张的时候，我们就不能完全确定自己所做的事，也正是我们最容易优柔寡断做出错误决定的时候。所以我们首先要练的就是成为一名能力自信的球员，而自信完全是可以通过练习获得的。

其次是保持冷静，在压力下我们要时刻保持清醒，自信有助于我们做决策，但是光有自信是不够的，我们还得能够在压力下保持冷静，因为如果我们正在被快速逼近，我们需要立刻做出正确的决定，同时又保证不能丢球，或者是我们只有几秒钟的时间做出决定，而这个决定关乎进球与否，抑或这个决定可能是球队的最后一次机会，可以是一次更好的射门，或者分边传中，我们要知道在这些极端压力情况下，如果我们能保持比对手更冷静的头脑，就能做出更好的决定。

所以把我们要经常把自己置于这样的环境当中，可以和朋友一起练习，告诉他，让他在我们接球之际，立刻实施压迫，我们也可以对墙传球，然后让队友实施逼抢。我们要经常这样做，经常把自己置于压力之下，这样就能够让我们更好地应对压力，更擅长处理压力。

这样我们就可以更专注于我们要做的决定，会更专注于我们想要做的事情，我们不再慌张，因为训练已经影响我们的肌肉记忆和身体的感知。这时我们就会像老手开车一样，照顾的更全面，做决定时会全盘考虑，比如队友的位置、空当的位置，球怎么会传得更舒服等。

所以一定要多在压力下练习，不仅仅是在团队训练的时候，如果有队友或者朋友，让他们帮助我们给我们施压，逼我们更适应这种压力。这就是一些关于如何在足球比赛中做出更好决策的想法，很明显，我们需要走出去，多练，这样才能比赛中真正看到效果。