如何控制球场脾气？

2020/21赛季西班牙超级杯决赛中，在领先的大好局面下最后时刻比利亚利夫雷进球，巴萨被拖入加时赛。加时赛巴萨又遭遇丢球，最后时刻，梅西中路带球，比利亚利夫雷连续两次故意撞向梅西，试图阻挡他插上进攻。

在遭遇连续两次挑衅后，性格内敛的梅西瞬间失去了理智，阿根廷人试图推开对手时却用手掌击打了对方的头部。主裁判曼萨诺在看过VAR后，直接罚下了梅西。

毋庸置疑，良好的心理情绪，饱满的激情是参加足球比赛的重要心理因素，是取得比赛成功的关键条件。

否则，会事与愿违,甚至造成意想不到的不良后果。在以往的足球世界杯比赛中，如贝克汉姆、齐达内和里杰卡尔德等世界知名球员，都曾因为情绪控制不好而在世界杯比赛中得到红牌,这是另人遗憾的事情，也让球迷们大失所望。

我们上场比赛就是为了全力以赴，取得胜利。但我们不应该恐惧失败，因为这种恐惧有时甚至超过对胜利的渴望，成为脑海中的主旋律，导致自我怀疑、沮丧和愤怒。

科比面对愤怒的方式就截然不同。湖人有一次客场打热火，科比在最后时刻投关键球，被韦德防守时碰到了手腕，裁判没有吹罚，球也没进，湖人最终也输掉了比赛。科比特别的愤怒，可是他愤怒的不是裁判没有吹罚，而是生气为什么在别人碰到自己手腕时不能投进球。

于是科比没有随队离开球场，没有参加赛后采访，而是找到陪练一起练习被打手情况下的投篮。“我必须弄清楚这是什么原因，为什么只是被打到手腕就投不进了！我就是要练习别人在碰我手腕之后的那种投篮能力！”

足球场上难免会有肢体冲突，有的时候对方进球之后太过得意，也会让输球的那方心中不快。不要说是普通人踢球，哪怕是已经把足球当成职业的专业球星也免不了会因为克制不住自己的脾气在球场上大动干戈。

其实呢，这种脾气无非就是心理上的一时冲动。冲动往往是因为外界刺激引起，一旦人冲动了，就缺乏了理智，对后果完全没有思考，有时容易出现意想不到的结果。

对于这种一时冲动的火气，最好的做法是：

1.凡是都要有理智。理智可以驾驭和主宰冲动的情绪和冲动的行为。只有用理智来衡量并支配自己的情绪和行为，才能更好的控制冲动。为此一定要认清行为的目的，考虑行为是否得当和可行。尤其要清醒地预见到行为的消极后果。

2. 要转移冲动情景。因为和人置气，或者由于踢球时与人不快引起争执，往往是有场景性的，一旦知道自己的脾气快要克制不住了，就不要让自己继续停留在那个场景之中，赶快转移自己的注意力，比如离开。要知道，对于这些挑衅者，最好的方式就是击败他！