【技巧】足球教学 | 提高射门力量！学会这五个要点

今天为大家分享五个提高射门力量的要点，让你的射门更具威胁！喜欢的朋友记得分享！

助跑

第一个要点是助跑。

助跑是我们提高动量的方式，我们把越多的动量投入到击球中，我们在运动中施加的力就越大。

这将为击球增加额外的力量，所以我们要做的就是要离球有一定距离，这样我们就有足够的空间来助跑加速。

如果球在我们的脚下，我们就不能很好的助跑，这将很难发力，通常发生的事情会因为击球位置太低而过度补偿，或者我们无法产生足够的能量，如果球离我很近，我试着射门，如你所见，这种射门绵软无力，它不会给守门员带去威胁；

所以我们得离球一定距离。

所以我们需要这样移动，就可以迈出三到四大步，我喜欢身体向前倾，这是提高速度的好方法。

然后是最后一大步，这最后一步需要大一点，这样我的移动范围就会更大，我可以加大击球的力度，在射门中产生更大的力量。

就像你看到的那样，球的轨迹更直，对守门员来说，扑救将会变得更加困难。

第二个要点是我们的支撑脚，这就是射门时准确性和稳定性的来源，我们的脚基本上是用一只脚保持平衡，然后用一条腿保持平衡，膝盖稍微弯曲比直立更容易，所以我们在射门时也是一样。

所以我们要把支撑脚放在球的旁边，把脚踝和球的中间齐平，现在我的膝盖稍微弯曲一下，脚尖直指我的目标，这将有助于准确性，膝盖稍微弯曲这有助于我的稳定性。

让我们看看膝盖是否弯曲的区别，如果我身体挺直来射门，球会在地上滚来滚去，但如果我的膝盖稍微弯曲一下，这样的射门更干脆利落。

第三个要点是我们的后摆腿高度，也就是我们把腿摆的多高，你可以把它想象成弓和箭，你把弓拉得越往后，箭飞得更远更快。

同样的道理也适用于射门技术，所以如果我不能从这个位置提供一个好的摆腿，在很短的距离内很难产生能量或动量，如你所见，这样的射门仍然软弱无力；

但是我将腿弯曲到几乎是和我的臀部平行的，这样动作的范围很大，你会产生更大的力量，正如你所看到的，球同时也是平直的，门将要想扑出球将会更加困难。

第四个要点是接触位置，所以这里有两个接触位置，一是你用脚击球的地方，第二个是你击球的位置。

为了产生最大的能量，你要用的就是脚的这部分，它是脚上最硬的骨头，相比于如果你用较软的位置击球，这是一个更干净的击球位置，

如果用较软的位置击球，有可能你会给球增加更多的旋转，当球经过那里的时候，会产生更多的旋转。这会让球下降更快，球速更慢。

而你想要击中的球的那一部分就是穿过球的中心，但如果你打到球的一侧，球会旋转，接下来会在空中减速，所以你要尽可能地击中球的中间位置。

最后一个要点是我们的随球动作，这是击球后的摆腿动作。

所以有了随前动作，我们想要确保它不随意，这里有几个关键点，你要做的第一件事就是瞄准目标，所以在你击球之后，要确保你的随球方向指向球门，这将提高你的准确性。

对于支撑脚的话，我更喜欢射门后离地，因为当你用用力击球时，会导致你的射门会很不稳定，我们击球后要做的是支撑脚离地，然后击球脚落地；

而对于刚刚接触这个技巧的人来说，这里有一个小提示，可以从球门较近的位置开始练习；

一旦你对这个训练熟悉后，你可以从更近的距离开始在你面前再次滚动球，直到你对它有了信心，增加和球门之间的距离，直到你可以远距离射门。

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文章来自：HAWI足球