【技巧】足球教学丨五大颠球训练法，助你提升控球技巧

大家好，今天我们分享五大颠球训练法，助你提升控球技巧，希望大家喜欢！

我们的目标就是不断练习，再练习，只有通过这种方式，我们才能不断进步，不断提高。

所以今天我们将进行五个训练项目的练习，这些项目来帮助我们提高空中控球能力，从而在技术上全面提升自己，下面我们正式开始：

第一个训练

首先我们练习用右脚和左脚交替使用鞋带部分触球。

就像下面这样，右脚、左脚、右脚，即使球掉了，我们也要捡起来继续练习。

接下来的训练项目，我们还是用鞋带部分，但是这次我们要做两次触球，右脚两次，左脚两次，交替进行。

一、二；一、二；一、二；一、二；一、二；一、二；一、二。

第三个训练，我们要练习的是使用鞋带部分和脚内侧，内侧、鞋带、内侧、鞋带、内侧，再次提醒，如果球掉了，我们继续练习。

我们设定一个目标，比如我的目标是总共做10次，那就是我们每次都要努力超越这个目标。

接下来是第三个训练项目，我们要设定一个用右脚和左脚分别完成的目标。

比如，我们用右脚鞋带部分完成10次控球，坚持下去。

就这样，1、2、3、4、5、6、7、8、9、10，我的下一个目标就是，看看我能不能做到12次。

左脚也是一样，1、2、3、4、5、6、7、8、9、10。

再次设定目标，我们努力超越它。

最后一个训练项目，我们要练习从空中控球，我们要把球踢起来，控制住它，然后稳定下来，再次尝试。

设定一个目标，也许10次，如果10次太容易了，那我们就做12次，然后15次，20次。

我们逐步增加，控球，再次控球。然后我们用左脚来试试。

这需要时间和练习，尤其是当我们刚开始学习的时候，可能会感到沮丧。

即使我们已经比较熟练了，球也可能会从我们的脚上滑落。

所以，我们的目标是保持专注，继续努力，继续尝试，这就是我们提高控球能力的方式。

全文完。

文章来自：公众号_足球之路